L’esercizio fisico è il farmaco più potente al mondo. Basterebbe questa affermazione a trasformare la nostra vita, solo che ancora troppi di noi non lo sanno. Qui conoscerai tutti le sue potenzialità, come beneficiarne e come poterle applicare. Il futuro è adesso e si chiama EXERCISE THERAPHY

Addominali sì, addominali no…

Inutile negarlo. Tutti in palestra fanno gli “addominali” e tutti almeno all’inizio hanno l’aspettativa di vedere dopo tanta fatica un addome migliore...la tanto agognata pancia piatta! Me è realmente cosi? Sicuramente in ogni programma, in ogni scheda di allenamento in ogni corso o con il personal trainer di addominali se ne fanno a centinaia, ma i risultati vi sembrano quelli che avevate immaginato? Vediamo ora di capire dove sbagliamo e perchè non sempre si ottengono i risultati sperati