Un pilastro formativo che ho introdotto nel mio percorso di recente, preziosa fonte di comprensione di me stesso in primis. Da questi temi e dalla formazione acquisita nutro la consapevolezza che la cura verso gli altri è direttamente proporzionale alla cura di se. Un apparente ovvietà ma mai come in questo esempio esiste lontananza tra il conoscerlo e il saperlo fare veramente
Stress, Salute e Scienza: Perché Agire sul Corpo Prima della Mente
Lo stress cronico è una delle principali minacce alla salute, ma oggi la scienza dimostra che la gestione efficace dello stress parte dal corpo prima che dalla mente. L’HRV (variabilità della frequenza cardiaca), il biofeedback respiratorio e l’osteopatia cranio-sacrale sono strumenti potenti per aumentare la consapevolezza corporea e ridurre l’impatto dello stress
